贝博体育网|常吃开心果苗条又健康

发布时间:2021-01-07    来源:贝博体育网 nbsp;   浏览:3021次
本文摘要:結果寻找,常常不吃树生坚果的人,其好胆固醇和叶酸片水准高些,C-反映蛋白和低胱胺酸(homocysteine)水准更为较低,这种全是心血管身心健康的最重要指标值。此外,与吃树生坚果的人相比,常常不吃树生坚果的人身患基础代谢综合症的整体危险因素较为更为较低。

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新的研究中,研究工作人员对参加1999~二零零六年英国全国各地身心健康与营养成分调研的13000多位参试者的涉及到数据信息进行了剖析。結果寻找,常常不吃树生坚果的人,其好胆固醇和叶酸片水准高些,C-反映蛋白和低胱胺酸(homocysteine)水准更为较低,这种全是心血管身心健康的最重要指标值。

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此外,与吃树生坚果的人相比,常常不吃树生坚果的人身患基础代谢综合症的整体危险因素较为更为较低。  美国哈佛大学二零一一年一项研究曾寻找,经常不吃树生坚果有利于降低与心脏疾病、糖尿病患者和基础代谢综合症相关的各种各样风险性。除开南瓜子以外,树生坚果还包含:核桃仁、甜杏仁、澳大利亚坚果、榛子仁等。权威专家答复,更为多的研究强调不吃坚果能够降低胆固醇,每日俩把坚果比每日一把坚果更为能降低血夜中的胆固醇和甘油三酯。

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